Gratis e-book met 5 ingrediënten voor een vrij en creatief leven

Ontdek hoe je creativiteit ontwikkelt en blijf op de hoogte met het crea-ZIN vol tips!

Ik geloof.. Ik geloof.. Ik geloof in mij

Gedachten hebben we de hele dag door. Laten we ervan uitgaan dat het klopt dat we door zo’n  50.000 gedachten per dag geplaagd worden die zich als hersenspinsels oppoppen in je brein. Het merendeel van die gedachten ben je gelukkig niet bewust, anders zou je al denkend gek worden. Maar zo nu en dan kietelen er gedachten aan de oppervlakte waar je een beetje jeuk van krijgt.

Veel van die gedachten vinden hun oorsprong in onze jonge jaren. We internaliseren de boodschappen die we meekrijgen van onze ouders en/of opvoeders en belangrijke anderen, zoals leerkrachten en in de puberteit, onze vrienden. Als je mazzel hebt, zijn dat positieve gedachten. Als je minder mazzel hebt, zijn die gedachten minder fraai en vertellen ze ons hoe we onszelf in vergelijking tot anderen waarnemen.

Die gedachten kunnen overtuigingen worden. Ze worden waarheid en gaan ons leven sturen.

Overtuigingen die kietelen

  • Ik kan dat niet.
  • Ik mag geen fouten maken.
  • Zo ben ik nu eenmaal.
  • Ik ben niet creatief.
  • Ik zal nooit succesvol zijn.
  • Anderen weten het beter.
  • Ik heb nooit de kans gehad om te ……
  • Het leven is een tranendal.
  • Ik heb faalangst.
  • Ik ben nu eenmaal onzeker.

Ik ben ervan overtuigd dat je deze lijst met nog veel meer voorbeelden kunt aanvullen.

Tip 1 voor een vrijer leven

Schaf een klein notitieboekje aan dat in je zak of je tas past.

Schrijf eens op hoe vaak jij jezelf klein houdt. Hoe vaak je tegen jezelf zegt dat iets niet kan of mag of lukt of… wat dan ook.

Schrijf dat telkens op een linkerpagina van het boekje, voor iedere gedachte een aparte bladzijde.

En iedere keer dat je jezelf erop betrapt dat je een gedachte hebt die begint met: ‘ik moet’ of ‘je moet’, dan schrijf je die ook op een linkerpagina van boekje.

Houd dit een tijdje vol en je zult versteld staan van wat jij allemaal wel niet moet van jezelf!

Als deze ‘moetjes’ zijn de voedingsbodem voor overtuigingen die je jezelf wijsmaakt en die jou kunnen weerhouden om in actie te komen.

Ik ben niet creatief

Laten we creativiteit als voorbeeld nemen. Als je vindt dat je niet creatief bent, zit daar misschien nog een overtuiging onder, namelijk dat een nieuw project of een tekening vooral “creatief of origineel moet zijn”. Aangezien jij niet creatief bent, begin je er niet mee want je bent ervan overtuigd dat je niet aan je eigen gestelde voorwaarde kunt voldoen: het moet namelijk creatief zijn.

Hoe kun je dit nu ombuigen? Vooral door dat wat jij jezelf wijsmaakt, niet meer te geloven!

Ja, dat is gemakkelijker gezegd dan gedaan. Dat vraagt tijd en geduld.

Oh, heb je geen geduld? Die kan dan alvast op je lijstje!

Wat geloof jij over jezelf?

Het begint bij bewust worden van de dingen die je tegen jezelf zegt. Waar je in bent gaan geloven. Tegenover iedere belemmerende overtuiging staat een helpende overtuiging.

Tegenover ‘ik kan dat niet’ kun je ‘ik kan dat nu nog niet’ zetten.

Tegenover ‘ik ben niet creatief’ kun je ‘ik ontwikkel mijn creativiteit’ zetten.

Op deze manier onderzoek je je gedachten en toets je deze aan de werkelijkheid.

Door oude overtuigingen overboord te gooien, voel je je vrijer en lichter.

Tip 2 voor een creatiever leven

Schrijf de helpende gedachten op de rechterpagina van je boekje.

Als je nu op een linker- en rechterbladzijde een belemmerende en een helpende gedachte hebt geschreven, ga dan creatief aan de slag met die bladzijdes. Maak bijvoorbeeld een art journal van dit Gedachtenboekje. Knip, plak, kleur, verf of versier de bladzijdes naar eigen wens.

Daag jezelf uit en.. laat vooral je oordeel over het resultaat van je creatieve uitspattingen achterwege!

 

Believe in your infinite potential. Your only limitations are those you set upon yourself

Roy T. Bennet

Vond je dit een nuttig artikel?

Like ons ook op Facebook zodat je dagelijks inspiratie krijgt voor een vrij en creatief leven.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *